65–25–10 –(yleinen kuntosuositus) –malli

65–25–10 –(yleinen kuntosuositus) –malli on harjoitustehon jakautumista kuvaava malli jossa harjoittelu jakaantuu pääasiassa harjoitustehon matalan ja keskitehon alueelle. 65–25–10 –mallin mukaista harjoittelua ei pidetä suorituskyvyn kannalta yhtä kehittävänä kuin 75–10–15 (polarisoitunut harjoitustehojakauma) -mallin mukaan suoritettua harjoittelua. (Anttila 2009, 33–34.)

65–25–10 –(yleinen kuntosuositus) –malli antaa ohjeeksi sen, että mitä korkeampi on henkilön kunnon lähtötaso, sitä raskaampia on harjoitusten oltava. Tämä ei pidä paikkansa kestävyysurheilussa. (Anttila 2009, 32–33.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Anttila, Seppo. 2009. Vaihtelua vauhtiin ja kestoon. Juoksija-lehti 8 (39. vuosikerta, 30–34.). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.