Pieni virhe

Pieni virhe on juoksuharjoittelun sisällössä huonosta valmennuspäätöksestä aiheutunut puute joka voi heikentää harjoittelun tulosta. Pieni virhe voi muuttua vakavaksi ongelmaksi. Yleensä pienet virheet eivät aiheuta haittaa mikäli keholla on riittävästi harjoituspohjaa. (Kirvesniemi 2000, 16.)

”En tajunnut kropan toimimatonta tilaa. Kun tunnottomuus iskee pikku hiljaa, siihen sopeutuu liian hyvin” (Kirvesniemi 2000, 16.)

Kestävyysjuoksuharjoittelussa on seurattava jatkuvasti kehon heikkoja signaaleja ja pyrittävä löytämää välittömästi oikea korjaava toimenpide pienen virheen poistamiseksi. Yleensä heikko signaali on epämääräinen ja sen lähteenä voi olla useampi eri tekijä. (Kirvesniemi 2000, 16.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Kirvesniemi, Harri. 2000. Kahdeksan viikkoa kompromisseja. Juoksija-lehti 10, (30. vuosikerta, 14–16.). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.