Virtsajumi

Virtsajumi on juoksijan virtsarakon epätavanomainen toiminta jonka oireena on mm. sairaudesta aiheutuva verivirtsaisuus tai virtsaamisen vähäisyys tai estyminen. Virtsajumi voi olla oire välitöntä lääkärinhoitoa vaativasta munuaisten toimintahäiriöstä tai mm. rakkosyövästä. (Pekola 2000, 56–57.)

”On nautittava nesteitä, jotta virtsa pysyisi värittömänä (keho nestetasapainossa)” (Pekola 2000, 56).

Elimistön kuivuminen pitkäkestoisen rasituksen yhteydessä voi johtaa virtsajumiin. Tämän vuoksi nestepalautuksesta on huolehdittava ennen suoritusta, suorituksen aikana ja suorituksen jälkeen. Liiallinen veden nauttiminen voi aiheuttaa ns. vesimyrkytyksen. Väritön tai vaalea virtsa on yleensä merkki kehon nestetasapainotilasta. (Pekola 2000, 56–57.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Pekola, Tapio. 2000. Tumma virtsa voi yllättää urheilija. Juoksija-lehti 7 (30. vuosikerta, 56–57.). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.