Unijumi

Unijumi on liian vähäisestä nukkumisesta aiheutuva urheilijan henkisen suorituskyvyn aleneminen. Riittävä unensaanti on tärkeä erityisesti nuorilla urheilijoilla. ((William F. Straub teoksesta ei tekijätietoja 2000, 10.)

”Varo unijumia!” (pjo).

Henkinen valmennus pyrkii jäävuoriprofiilin saavuttamiseen. Urheilijan henkisen vireen valmentautumismenetelmiä ovat mm. keskittyminen, myönteiset mielikuvat, rentoutuminen ja tavoitteen asettaminen. Tärkein mielen vakautta lisäävä tekijä urheilijalla on riittävä uni.
(William F. Straub teoksesta ei tekijätietoja 2000, 10.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Ei tekijätietoja. 2000. Terveys: Henkinen valmennus: Uni tärkein tekijä. Juoksija-lehti 1, (30. vuosikerta, 10.). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.