Vammajumi

Vammajumi on toisiaan seuraavien rasitusvammojen aiheuttama harjoittelun ja juoksusuorituskyvyn pitkäaikainen aleneminen. Vammajumi ennaltaehkäistään juoksuvammojen oireenmukaisella hoidolla ja kehon rasittamisella vain silloin kun se on terve. (Anttila 2002, 22–26.)

”Varo vammajumia!” (pjo).

Juoksijoiden rasitusvammat ovat tavallisesti helposti uusiutuvia, nopeasti paranevia ja suhteellisen lieviä pehmytkudosvammoja. Juoksurasituksen aiheuttama luunmurtuma paranee hitaasti. (Anttila 2002, 22–26.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Anttila, Seppo. 2002. Vältä vammakierre – Yleisimmät juoksuvammat. Juoksija-lehti nro. 2 (32. vuosikerta, 22–26). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.