Juoksuterapia

Juoksuterapia on kestävyysjuoksuharjoittelua joka pyrkii ihmisen stressinsietokyvyn ja elämänhallinnan tunteen nostamiseen. Juokseminen on tehokkainta silloin kun se tapahtuu omasta tahdosta. Toistaiseksi juoksua ei hyväksytä lääketieteelliseksi hoitomuodoksi Suomessa. (Pekola 2001, 50–53.)

”Vapaaehtoinen ruumiillinen rasitus on erityisen tärkeää terveytemme kannalta” (mukaillen Pekola 2001, 54.)

Alkoholismin eräs syy on alhainen oman arvon tunne. Juokseminen voi nostaa alkoholistin omanarvon tunnetta merkittävästi jo 1 kk:n kuluessa 4 kk:n hoitojakson aikana (tukena psykoterapia). (Pekola 2001, 53.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Pekola, Tapio. 2001. Myönteinen ratkaisu kasvavaan ongelmaan: Juoksuterapia – Kestävyysliikunta auttaa myös henkisiin ongelmiin. Juoksija-lehti nro. 6 (31. vuosikerta, 50–55). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.