Uhkapeliharjoittelu on valmennusmenetelmä jossa juoksija ottaa valmennuksessa tarpeettomasti riskin hankkia itselleen mm. ylirasitusvamma tai ylirasitustila. Uhkapeliharjoittelua on mm. kilpavauhtikestävyyden rakentaminen heikon peruskuntopohjan päälle. Uhkapeliharjoittelu ei sovellu juoksuvalmennukseen. (Holmén 2009, 37.)
Ikänsä vuoksi harjoituskestävyydeltään alhainen juniorijuoksija voi joutua pitkäaikaiseen ylirasitustilaan ylimitoitetun voimaharjoittelun takia. Kyse on valmennuksen virheestä, nuoren urheilijan harjoittelussa raskaita harjoitteita tulisi suorittaa riittävän vähän ja harjoitusjakson oikeissa kohdissa. (Holmén 2009, 37.)
KIRJALLISET LÄHTEET:Holmén, Janne. 2009. Janne Holmén: Miksi junioritähdet sammuvat? Juoksija-lehti 8 (39. vuosikerta, 36–37.). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.