3/4-matkan seinä on pitkien juoksumatkojen (400-42 195 m) kilpailussa juoksijan mielenvoimaa koetteleva fyysisen väsymisen seurauksena syntyvä psyykkinen haaste. 3/4-matkan seinä edellyttää maltillista juoksuvauhtia kunnes matkasta on jäljellä 1/4. (Paunonen 2002, 7.)
Maltillinen alkuvauhti säästää sokeria. Lisäksi hyvään juoksusuoritukseen tarvitaan kuntoa ja otolliset olosuhteet.
KIRJALLISET LÄHTEET:
Paunonen, Ari. 2002. Pääkirjoitus: Juoksijat alastomina (Juoksija-lehti 4, 32. vuosikerta, 7). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.