Paljon elimistön muutoksia. Ei kannata hermostua. Harjoittelu sovitettava ikään ja kehitystasoon. Pitäisi opetella terveellinen ravitsemusvalmennus ja levätä riittävästi. (Hiilloskorpi 2006, 28-31.)
Yleensä tytöt lopettavat urheilun ennen 20-vuoden ikää. Syynä mm. sosiaaliset pettymykset tai asiaton kommentti (mm. rasva, ulkonäkö, arka, arka asia). Miesvalmentaja voi toheloida mutta niin voi naisvalmentajakin. (Hiilloskorpi 2006, 31.)
Naisellinen rasvakudoksen määrä voi tuntua luonnottoman suurelta ja outoihin paikkoihin sijoittuvalta. Kuukautiset ovat ihan tavanomainen naisjuttu, alkavat milloin alkavat, rasittava harjoittelu voi viivästyttää niiden alkamista. Syömishäiriöt uhkaavat. (Hiilloskorpi 2006, 28-31.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Hiilloskorpi, Hannele. 2006. Tytöstä nuoreksi naiseksi (Juoksija-lehti 8, 36. vuosikerta, 28-31). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.