 |
| (teksti mukaillen Paunonen 2003, 26). KIRJALLISET LÄHTEET: Paunonen, Ari. 2003. Aerobinen kunto monipuolisemmaksi (Juoksija-lehti 1, 33. vuosikerta, 22-26.). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija. |
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Maailman suurin paidattoman juoksun sivusto (ja ainoa).
Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Oliko Tony Halme mielestäsi ruma?
Blogiarkisto
-
▼
2010
(501)
- ► toukokuuta (188)
-
▼
huhtikuuta
(306)
- Vesikoiran vanha valmennusluu 12: Lehmä / juoksija?
- Vesikoiran vanha valmennusluu 11: Toiminta / tavoite
- Vesikoiran vanha valmennusluu 10: Kehittävä harjoitus
- Painojumi
- Juoksijan painonhallinta
- Steady State -tila
- Motivaatiojumi
- En minä tänään viitsi -oireyhtymä
- Järkiperiaatteet lihaskuntoharjoitteluun
- Triathlonsuorituksen osa-alueet
- Pyyhekumimenetelmä
- Lajirakkaus
- Proteiinijumi
- Kestävyysjuoksun ymmärtäminen
- Elämä on vaikeaa (ja sitten vielä kuollaan)
- Hiilarijumi
- Valitut selittelyt
- Lihasjumi
- Hitaasti kiiruhtamisen taito
- Harjoittelu: Salonen ja Vuorisalo
- Punkinpurema
- 3/4-matkan seinä
- Nauti matkasta. LSD*
- Nauti matkasta
- Ikääntyvä koira
- Koirakoulutuksen älykköryhmä
- Järkiperiaatteet juoksuharjoitteluun
- Runner's high- ja Runner's low -kokemus
- Huippu-urheilijan psyykkiset ominaisuudet
- Hitaammin-matalammalle-lyhyemmin-periaate
- Elämysliikunta
- Liikunnan merkityssisältö
- Koirakoulutuksen keinot
- Järkiperusteet juoksuharjoitteluun
- Ruokailurytmi
- Harjoittelun 3-yhtyeys: Rasitus-Relaaminen- Ravinto
- Talvijuoksu
- Tee sun tietyö. Ei selittelyä. LSD*
- Votre Roadwork. Sans raison. LSD*
- Your Roadwork. No reasons. LSD*
- Maastojuoksukenkä
- Harjoittelulla aiheutettu ylirasitus (Overtraining)
- Juoksuaurinkolasit
- Vasta-alkaneen juoksijan mokat
- Kuluttamattomat elämäntavat
- Montenegron autopölijät
- Juoksumurtumariski ja D-vitamiini
- Harmistumaton möhlääjä
- Tiukka tilanne: karhu
- Juoksijametsästäjä
- Ylävartalon juoksurullavuuden harjoittelu
- Lonkan ja lantion juoksurullaavuden harjoittelu
- Takareiden ja pakaran juoksurullaavuuden harjoittelu
- Harjoittelu 2 kertaa päivässä
- Liian rasittavan harjoittelun kaava
- 2x7x52x10-harjoittelu
- Suolimassan poisto
- Porrasharjoittelu
- Helppoliikunta
- "Älä juokse!" by Mikael Fogelholm
- "Älä juokse!" by Pertti Mustajoki (sisätatutilääkäri)
- "Älä juokse!"
- Kestävyysjuoksu ja aivosolut
- Kenian juoksun kilpailuedut
- Rasitusvamman ennaltaehkäisy
- Erotteludieettihuuhaa
- Ruoanvalmistustaito
- Tupakkaperäinen keuhkoahtauma
- Polven juoksurullaavuuden harjoittelu
- Naisjuoksukengän valinta
- Juoksukengän valinta
- Juoksutekniikka 1/5-teholla
- Tupajumi
- Alkoholijumi
- Metsäjumi
- Vasta-alkajan harjoitusmenetelmät
- Pelkistetty harjoittelu
- Anabolinen ikkuna
- Avoin ikkuna (Open Window)
- Normaalipainoinen lihava -oireyhtymä
- Kamppailulaji juoksun tukilajina
- Kylmähoito
- Juoksukengän huolto
- Liikunnan tarkoitus
- Tyttöjen juoksuharjoittelu 9-17-vuotiaina
- Roskakilometrit (Junk Miles)
- Kilpailunomainen harjoittelu
- Alaraajan limapussin tulehdus
- Juoksureppu
- Kestävyysjuoksijan juoksutekniikka
- Suolapalautus pitkäkestoisessa juoksussa
- Tulehduskipulääke harjoituskipuhoitona
- Vesikoiran vanha valmennusluu 9: Oppiminen
- Vesikoiran vanha valmennusluu 8: Valmentautuminen
- Vesikoiran vanha valmennusluu 7: Oppiminen
- Kasviruokavalio
- Vesikoiran vanha valmennusluu 6: Itsetuntemus
- Vesikoiran vanha valmennusluu 5: Valmistautuminen
- Vesikoiran vanha valmennusluu 4: Keskittyminen
- Kestävyysjuoksuharjoittelun myytit
- ► maaliskuuta (7)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.