Säännöllinen ja jatkuva aerobinen liikunta voi lisätä aivosolujen välisten yhteyksien määrää ja säilyttää aivojen toimintakykyä. Ikääntymisen mahdollisesti mukanaan tuomia tylsistymissairauksia voidaan osittain ehkäistä mm. kestävyysjuoksulla, henkisillä haasteilla ja aivovammojen välttämisellä. (Viljanen 2007, 27.)
Ihmisen liikuntataipumus on perinnöllinen ominaisuus. Liikunta on tärkeää ikääntyvien lisäksi lasten aivojen kehittymisen kannalta. Lasten liikunta voi alentaa elintasosairauksien määrä ja parantaa koulumenestystä. (Viljanen 2007, 27.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Viljenen, Jukka. 2007. Juoksussa on järkeä (Juoksija-lehti 5, 37. vuosikerta, 26-27). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.