Pelkistetty harjoittelu on kestävyysurheilussa yksinkertaisten ja kehittävien harjoitusten toistamista kunnes asetettu päämäärä on saavutettu. Oikein valituilla yksinkertaisilla asioilla on taipumus toimia parhaiten. (Paunonen 2007, 7.)
Yleensä pelkistetty harjoittelu koetaan lisäarvoa tuottamattomaksi (tehokkuusajattelu). Juoksusuorituskyky perustuu kestävyyskuntoon jonka päälle rakennetaan kilpailukautta edeltävällä kaudella nopeuskestävyys. (Paunonen 2007, 7.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Paunonen, Ari (toim.) 2007. Pääkirjoitus: Yksinkertaista harjoittelua (Juoksija-lehti 3, 37. vuosikerta, 7). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.