Harjoituskipuun (lihasten mikrovaurioista seuraava tulehdusreaktio) käytetty tulehduskipulääke voi vähentää lihasarkuutta mutta ei muuta harjoituksessa syntyneiden lihasvaurioiden paranemisaikaa. Lihaksen toimintakyky (mm. liikkuvuus ja voima) palautuu yksilökohtaisen palautumisajan kuluessa. (Anttila 2006, 71.)
Jos harjoitus on rasittavuudelta sellainen, että seurauksena on harjoituskipua, rasittava harjoittelu tulehduskipulääkkeiden avulla on hyödytöntä. Keho ei kykene ottamaan vastaan harjoitusta vaan sen ylirasitustila voimistuu. Lisäksi vammariski kasvaa.
KIRJALLISET LÄHTEET:
Anttila, Seppo (toim.) 2006. Kunto & terveys: Tulehduskipulääke lievittää kipua, mutta ei käännä kelloa! (Juoksija-lehti 6, 36. vuosikerta, 71). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.