Harjoittelun 3-yhtyeys on ne asiat, joiden vuorovaikutua mahdollistaa suorituslahjakkuutta vastaavan kilpasuorituskyvyn. Harjoittelun kolmiyhteyden muodostavat rasitus, relaaminen (lepo, palauttava harjoittelu) ja ravinto. (Anttila 2009, 34.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Anttila, Seppo. 2009. Tervetuloa talvi (Juoksija-lehti 10, 39. vuosikerta, 30-35). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.