Menestyvä harjoittelija

Menestys on tunnetila jossa sisäiset onnistumisen kokemukset seuraavat toisiaan. Menestys perustuu fyysiseen kuntoon, harjoitteluun ja luonteen lujuuteen (juoksijan kantti). (Marsh 2009, 48-51.)

Menestyvää harjoittelua rajoittaa Suomessa hyväksynnän hakeminen muilta. Häviäminen ja menestymättömyys on Suomessa hyväksyttävämpää kuin urheilu. (Marsh 2009, 51.)

Murehtiminen heikentää asioiden hallintaa. Menestykseen pyrkimiseen kuuluvat mm. seuraavat asiat (aakkosjärjestyksessä):

1. ei suoriteta vertailuja muiden kanssa (juostaan omaa juoksua)
2. hetkessä eläminen
3. itsearvostus saavutusarvostuksen sijaan
4. itseluottamus
5. itsetuntemus (heikkoudet ja vahvuudet)
6. mielen tyyneys ilman murehtimista
7. päätöksentekokyky
8. sinnikkyys, hyvä asenne ja motivoituneisuus
9. tavoitteet ovat vaivan arvoisia
10. valmius maksaa hinta tavoitteiden toteutumisesta. (Marsh 2009, 48-51.)

Menestyvä harjoittelija tekee parhaansa vallitsevissa olosuhteissa. Menestyvä harjoittelija on tehtäväsuuntautunut ja päämäärä on toiminnan looginen seuraus. (Marsh 2009, 50-51.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Marsh, Minna. 2009. Löydä menestyksesi suunta (Juoksija-lehti 6, 39. vuosikerta). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.