Juoksukokemus

Juoksukokemus on tietoisuuden eheyden sisältävä juoksuharjoitus, jonka voimakkuus yleensä vaihtelee. Juoksukokemus voi esiintyä missä tahansa pitkäkestoisessa harjoituksessa. (Koski 2005, 178.)

"Juoksuilo: Hyväntahtoinen kupliva onnellisuus" (Koski 2005, 190).
"Läsnäolo: Siksi se on kaunis, kun se ei pelkää."
"Miehuus (arenée): pyrkimistä sodasta rauhaan."

Läsnäolo on avoinna olemista ilman omaa torjuntaa tai torjutuksi tulkemisen pelkoa. Juoksukokemuksen sisältöä kuvaavia asioita ovat mm. (aakkosjärjestyksessä)

1. anteeksianto, hartaus, ilo, kiitollisuus
2. hiljaistuminen (mielen sisäinen puhe vaikenee)
3. olemisen kiitollinen tunteminen (tietoisuuden laulu)
4. sisäinen eheys
5. tietoisuuden läsnäolo kehossa, mielessä ja läsnä olevassa hetkessä (virittyneisyys)
6. tietoisuuden muutos harjoituksen aikana ja sen jälkeen
7. voima muuttaa asioita paremmiksi (elämää kohti kulkeminen)
8. yhden ainoa asian tekeminen (juokseminen). (Koski 2005, 178–198.)

Juoksukokemuksen aikana juoksija on vapaa pyrkimyksestä hallita maailmaa ja sen pieniä yksityiskohtia. Harjoitus on silloin koko maailma. (Koski 2005, 181–182.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Koski, Tapio. 2005. Juoksemisen filosofia. Tampere: Tampere University Press.