Painonhallinnan 10 perusmokaa

Yleensä elimistön rasvakudoksen määrä lisäntyy kun kehoon tuodaan kehon energiankulusta suurempi määrä energiaa. Painonhallinnan 10 perusmokaa ovat (aakkosjärjestyksessä):

1. alhainen itsekunnioitus (kehon ja mielen itsearvon lama)
2. alkoholismi (varsinkin sokeripitoiset tuotteet)
3. ihmedieettipohjainen painonhallintastrategia
4. jatkuva paasto/mässäily-iteraatio
5. lohtu- ja palkkiosyöminen (tunneperustainen energiakuorma)
6. loputon syyllisyys tasapainottomasta painonhallinnasta
7. mekanisoitunut elämäntapa (fyysisen työn välttäminen)
8. tylsä ravinto (rasva, sokeri ja valkoiset viljatuotteet)
9. välipalojen syöminen muun tekemisen ohessa (sohvaperunuus)
10. välipalaholismi (pieniä välipaloja pitkin päivää). (ei tekijätietoja.)

Painonhallinta tapahtuu henkilön elämäntapojen muutoksen kautta yleensä 2-5 vuoden projektiaikataululla. Tämän jälkeen painonhallinta tapahtuu yleensä prosessiluonteisesti ilman suurempaa huomiota.

Kun henkilö elää kosketuksessa sisäiseen itseensä, hänen herkkyytensä kuunnella elimistön ravinnontarvetta riittää kertomaan sen, milloin elimistön ravinnontarve on todellinen eikä ruokailu ole korvike- tai muu haittatoiminta.

KIRJALLISET LÄHTEET:
Ei tekijää. Ei julkaisuvuotta. Kymmenen takuuvarmaa keinoa saada läski kertymään. Ei julkaisupaikkaa: ei kustantajaa.