Terveysliikunnan harha on väite, että lyhytkestoisilla suorituksilla voidaan saada aikaan terveyden kannalta hyödyllisiä fysiologisia muutoksia. Yleensä aerobisen harjoituksen keston tulee olla yli 30 minuuttia harjoitusvasteen aikaansaamiseksi. (Jääskeläinen 2005, 59.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Jääskeläinen, Matti. 2005. Kunto ja terveys: Terveysliikunnan harha (toim. Ilkka Järvimäki) (Juoksija-lehti 5, 35. vuosikerta). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.