Aamuharjoittelu vaikuttaa elimistöön samalla tavalla kuin muinakin vuorokaudenaikoina tehty harjoittelu (pois lukien syvän unen vaihetta). Aamuharjoitus voi päivän ainoana harjoituksena ehkä vastata 12-14 km:n iltapäiväharjoitusta. (Paunonen 2006, 66.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Paunonen, Ari. 2006. Postilaatikko: Kuinka aamulenkit vaikuttavat?. (Juoksija-lehti 7, 36. vuosikerta, 66). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.