Huono asenne

Huono asenne on juoksijan mielentila joka heikentää hänen suorituskykyään. Huonoa asenne on juoksijan ainoa todellinen heikkous. (Marsh 2008, 42-44.)

Juoksija, joka näkee itsensä epäonnistujana, ei yleensä onnistu. Huono asennetta voidaan korjata mm. seuraavilla asioilla (aakkosjärjestyksessä):

1. ei ajatella epäonnistumista
2. ollaan halukkaita oppimaan uutta
3. otetaan laskelmoituja riskejä, ei olla liian itsekriittisiä
4. nautitaan matkasta (ilman pakkoa)
5. nähdään takaiskuissa mahdollisuuksien siemen
6. pidetään motivaatio sopivalla tasolla (ylimotivaatio -> alisuoriutuminen)
7. tehdään asioita jotka lisäävät omaa onnellisuutta
8. varataan aikaa asioiden kehittymiseen. (Marsh 2008, 42 ja 44.)

Takaiskut tulisi unohtaa mahdollisimman nopeasti. sen jälkeen kun niistä on opittu. Oman elämän ohjaaminen perustuu asenteeseen, tapaan tarkastella asioita ja omaan toimintatapaan. (Marsh 2008, 43-44.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Marsh, Minna. 2008. Käännä pettymys voimavaraksi (Juoksija-lehti 7, 37. vuosikerta). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.