Väsymyksen hoito

Väsymys tulisi hoitaa nukkumalla. Energiajuomien (paljon sokeria, vähän kofeiinia) käyttö väsymystilanteessa hidastaa reaktioita ja lisää tarkkaavaisuuden häiriöitä. (Sungqist 2006, 65.)

"Terveyttään vaaliva välttää muodikkaita energiajuomia" (Sungqist 2006, 65).

Väsymystilanteessa tulisi nauttia kofeiinipitoista juomaa ja sen jälkeen nukkua hieman. Tai hoitaa väsymys ilman kofeiinia nukkumalla (toimituksen kanta). (Sungqist 2006, 65.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Sungqvist, Christer (toim.) 2006. Kunto & Terveys: Väsymykseen auttaa lepo. (Juoksija-lehti 7, 36. vuosikerta, 65). Ei julkaisupaikkaa: Kustannus Oy Juoksija.